标题：实时特写！外烟口粮“察己知人”揭示吸烟背后的社会问题
导语：吸烟，这一看似个人习惯的行为，却深刻影响着个体健康、家庭和谐乃至社会稳定。近日，记者深入一线，通过一位普通烟民的真实经历，揭开吸烟背后的社会问题，呼吁人们“察己知人”，共同抵制烟草危害。
正文：
清晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在李明的脸上。他睁开惺忪的睡眼，深深地吸了一口烟，这是他每天的第一缕“阳光”。李明，一个35岁的普通上班族，吸烟已经成为了他生活中不可或缺的一部分。
李明从17岁开始吸烟，那时他还在读高中。起初，他觉得吸烟很酷，可以装成熟，可以缓解压力。然而，随着时间的推移，他发现自己越来越依赖烟草，每天至少要抽一包烟。
“我戒过很多次烟，每次都失败了。”李明叹了口气，“每次戒烟，我都会感到焦虑、烦躁，甚至有时候会失眠。”
李明的吸烟习惯不仅影响了自己的健康，也给家人带来了困扰。他的妻子小芳曾试图劝他戒烟，但每次都以失败告终。
“他戒不了烟，我也没有办法。”小芳无奈地说，“我只能尽量减少他在家里的吸烟时间。”
专家点评：据我国公共卫生专家介绍，吸烟已成为全球范围内导致死亡和疾病的主要原因之一。吸烟不仅会增加患肺癌、心血管疾病等疾病的风险，还会对家人和周围人的健康造成危害。
为了揭示吸烟背后的社会问题，记者采访了多位吸烟者和非吸烟者。
“我身边的朋友，大部分都吸烟。”一位非吸烟者表示，“他们觉得吸烟是一种时尚，一种身份的象征。”
“我认识的一个朋友，因为吸烟患上了肺癌，现在正在接受治疗。”另一位非吸烟者说，“他后悔当初没有珍惜自己的身体。”
专家点评：吸烟已成为一种社会现象，它不仅关系到个人的健康，还关系到社会的和谐。我们应该共同努力，抵制烟草危害，营造一个无烟的社会环境。
在采访过程中，记者还发现，吸烟者在戒烟过程中面临着诸多困难。一方面，他们需要克服生理上的依赖；另一方面，他们还需要克服心理上的依赖。
“戒烟是一个漫长的过程，需要毅力和决心。”一位戒烟成功者说，“我曾经尝试过很多戒烟方法，最终选择了寻求专业帮助。”
专家点评：戒烟并非易事，但只要我们有决心，有毅力，就一定能够成功。社会各界应共同努力，为戒烟者提供更多的支持和帮助。
结语：
吸烟，这一看似微不足道的行为，却深刻地影响着我们的身心健康和社会稳定。让我们“察己知人”，共同抵制烟草危害，为构建一个健康、和谐的社会环境而努力。
